HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE.
Es importante cuidar
nuestra alimentación. Realizar una alimentación excesiva y poco saludable es la
causa del desarrollo de enfermedades y problemas de salud tales como la
obesidad, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, colesterol
alto, diabetes mellitus tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Comer de manera
equilibrada es fundamental para mantener la salud. Es necesario:
COMER SANO.
TOMAR DIARIAMENTE FRUTAS Y VERDURAS.
AUMENTAR DIARIAMENTE EL CONSUMO DE LEGUMBRES.
INCLUIR CEREALES Y LA PATATA EN NUESTRA DIETA.
UTILIZAR EL AGUA PARA HIDRATARSE Y ACOMPAÑAR LAS COMIDAS.
REDUCIR LA INGESTA DE PRODUCTOS PROCESADOS.
Los productos
procesados tienen un elevado contenido en azúcares libres, grasa total, grasas
saturadas y sal, en comparación con los alimentos naturales y las comidas y
platos caseros.
En nuestro IES estamos
trabajando transversalmente en todas las áreas del currículum la adquisición de
una dieta saludable. En el área de Biología y Geología se están llevando a cabo
las siguientes actividades y tareas:
EL AZÚCAR EN LAS COMIDAS Y BEBIDAS.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE.
EL RETO FAMILIAR. GRABACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE UNA COMIDA SALUDABLE EN EL DOMICILIO FAMILIAR.
